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生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

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生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

生理が遅れていて心配、という声はよく聞きますが、意外と予定よりも早まることに悩んでいる人も多いです。

生理は月に1回くらいの頻度でくるのに、月に2回もきてしまったりすると少し心配になります。

しかし、どうして周期が短くなって生理が早まるのでしょうか?

そこで今回は生理が予定よりも早まる人に向けて、周期が短くなる原因や対処法を4つご紹介します。

 

1.生理が予定よりも早まるのは異常なことなの?

生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

だいたいこの日が生理の予定日だろうと予想してた日よりも早まるのは、異常なことなのでしょうか?

生理が早まるということは、その分月経周期の黄体期が短くなります

月経周期では生理が終わってから排卵までの卵胞期と、排卵後から次の生理までの黄体期があってそれぞれホルモンバランスが異なるのです。

生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

生理が早まる場合には、黄体期がなんらかの理由で短くなって予定よりも早く生理がきてしまうことが考えられます。

でも、どうして黄体期が短くなってしまうのでしょうか?

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一番の理由は、黄体期に多く分泌しているプロゲステロンが減少しているためです。

黄体期にプロゲステロンの分泌量が増えて、 14日後にまた分泌量が落ち着いて生理がくるという仕組みなんですね。

生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

でもホルモンバランスが崩れていると、プロゲステロンの分泌量が早く減少してしまって生理が早まるのです。

ホルモンバランスは体に異常があって崩れる場合もありますし、単に生活習慣が乱れて崩れることもあります。

異常がある場合には専門医の検査を受けないと詳しいことがわからないので、まず心配な点があったらすぐに病院で相談してみましょう。

 

2.生理が早まる原因と対処法4つ

生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

生理が早まる原因はひとつだけではなく、主に4つ考えられます。

体に異常があって生理が早まることもありますが、実は毎日の生活習慣によって起こることもあるんですよ。

生理が毎月規則正しくくるように、意識して生活できていますか?

それでは生理が早まる原因と対処法を、それぞれ4つご紹介していきます。

 

①ホルモンバランスが崩れている

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生理が早まるなど月経周期が乱れている時には、ホルモンバランスが崩れていることが原因な場合が多いです。

最近食事は時間が不規則でコンビニ弁当ばかりだったり、睡眠を満足にとれていないということはありませんか?

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生活全般が不規則になってしまうと、体の中で分泌されているホルモンがうまくさようしなくなってしまいます。

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そうするとホルモンバランスが崩れて生理が予定よりも早まる、逆に生理がなかなかこないなどのトラブルが起きやすくなるのですね。

こうした生活習慣の乱れからのホルモンバランスの崩れを改善するには

  • 毎日質の良い睡眠をしっかりとる
  • 食事は三食規則正しく栄養バランスに気をつけて食べる
  • 精神的ストレスを溜め込まない
  • 適度な運動をして体全体の血のめぐりを良くする

などを意識していきます。

生活習慣を整えればホルモンバランスも正常化して、正しいサイクルで生理がくるようになりますので安心してくださいね。

 

②排卵をしていない

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生理が早まる原因として、排卵をしていない可能性もあるのです。

でも、生理がきているのに排卵していないということはあるのかと疑問に思いますよね?

通常毎月生理と生理の間に排卵があって、ホルモンバランスがエストロゲンからプロゲステロンに切り替わっていきます。

少量のホルモンで子宮内膜が薄いながらも増殖すると、それを体外に排出しようとするので生理のような出血が起こるのです。

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しかし通常の子宮内膜の厚さとは異なっていて、さらに子宮内膜の状態を維持するプロゲステロンも少ないので生理が早まる、または生理がきても少しの出血で終わってしまいます。

対処法としてはホルモンを補充したり漢方などで体質改善をすることが多いのですが、医師に経過観察をしてもらいながら慎重に治療をしていきましょう。

 

③婦人科系の病気が潜んでいる

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生理が早まる時に油断できないのは、婦人科系の病気が潜んでいる場合があるからです。

生理が早まる傾向があるのに出血量が多かったり腹痛がある、またレバー状の塊が出ることがあるときには要注意です。

子宮筋腫や子宮内膜症、そして癌などの可能性も考えられるので、月経周期が短くなって出血の様子がおかしいなと思ったらすぐに医師に相談しましょう。

婦人科系の病気のほとんどは、超音波検査や血液検査などで調べないと発見できないことがあります

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特に異常を感じていなくても定期検診を受けるのは大切なことなので、日頃からかかりつけの婦人科をもっておくと安心ですね。

20歳を過ぎたら少なくても1年に1回は子宮頚がん検診や超音波検査、そして血液検査などをセットにして婦人科検診を受けるようにすると良いでしょう。

子宮筋腫や子宮内膜症の場合はピルを飲んでホルモンを一定量に保ち、病気が悪化する原因のエストロゲンを抑えます。

ピルを飲むことで半年ごとの定期検診が病院によって義務付けられるので、規則正しく検診を受けてくださいね。

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④妊娠による着床出血の可能性がある

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妊娠すると生理がこないから、時期が早まるのとあまり関係ないのでは?と普通は思いますよね?

しかし妊娠が成立するとき、つまり着床する際に出血が起こることがあるのです。

受精卵が子宮内膜に到着して着床するときには、簡単に剥がれないように深い根を張ります。

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このときに子宮内膜の血管を傷つける可能性があるので、生理予定日よりも早まる時期に出血が起こります。

この妊娠に起因する出血を着床出血といいますが人によっては生理2日目くらいの出血になることがあり、妊娠してると気づかないことも…。

良くある妊娠に気づくのが遅れる理由として、出血があったから通常通り生理がきたのかと思ったという言葉が多く聞かれます。

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ただ着床出血自体はそこまで頻度の高いものではなく、妊婦全体の10〜20%にしか起こらないのですね。

ただその後生理がこなかったり、つわりのような体調不良がある場合には妊娠の可能性が高くなるので妊娠検査薬を使ってみましょう。

基礎体温を測ると排卵後の体温が高い状態がずっと続いているのがわかるので、妊娠しているかもしれないとすぐわかります。

生理による出血を目安にしなくても、自身の体調の変化がわかりやすいので基礎体温はおすすめですよ。

 

3.生理があまり早まるようなら早急に検査をしよう

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生理は通常25〜38日周期でやってきますが、だんだんと時期が早まるようになってきた場合には頻発月経という異常な状態になります。

頻発月経は更年期に差し掛かると起こることが多く、ホルモンが減少して月経周期が不規則になるのです。

でもまだ若いし、更年期なんて先の話だと思っていませんか?

実は更年期は50歳くらいだけに起こるわけではなく、20〜30代でも起こる可能性があります

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特に早発閉経といって、通常50歳を過ぎてから生理が止まるのが若いうちに生理がなくなってしまうこともあるのですね。

この場合は早急にホルモンを補充するなど治療をおこなわないと、子宮の機能が衰えていってしまいます。

生理が予定よりも早まる!周期が短くなる原因や対処法4選

生理が早まるのは、遅れるよりも楽観視してしまいがちですよね?

しかし普段から意識して、少しでもおかしいなと思ったときに行動をしないと大変なことになる場合もあるのです。

早発閉経かどうかは血液検査でホルモン値を調べれば判明しますので、まずは医師に相談して検査を受けましょう。

 

4.まとめ

生理が予定よりも早まる人に向けて、周期が短くなる原因や対処法を4つご紹介してきました。

生理が早まるのはホルモンバランスの乱れが大きな原因で、特に黄体期に多く分泌されるプロゲステロンが減少しているためです。

不規則な生活や精神的ストレスなど、思い当たる節が多い人もいるのではないでしょうか?

実は妊娠していて、生理が早まると思っていたら着床出血だっただけなら取り越し苦労で良いのですが…。

中には婦人科系の病気が潜んでいたり無排卵を引き起こしていたり、また更年期の症状による原因も考えられます。

大切なのは少しでもおかしいと思ったらすぐに病院で検査を受けることで、特に定期検診が大切になってくるのです。

できれば基礎体温をつけて、自分の体調を把握しながら月経周期を意識していきましょう。

引き続き、「生理・生理前の症状と対処法」を紹介していきます↓


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